Категории

Салат с авокадо и руколой рецепт

Салат с рукколой и авокадо

Салат из руколы и авокадо

Сначала делаем соус. В маленькой миске взбиваем мед, горчицу, лимонный сок и оливковое масло.

Далее нарезаем яблоко мелкими кубика, обливаем оставшимся лимонным соком (чтоб яблоко не потемнело), режем авокадо и измельчаем лук. Все ингредиенты добавляем в салатницу.

В салатницу также добавляем семечки и руколу. Заливаем соусом. Приправляем солью, перцем по вкусу. Перемешиваем.

Подавать с белым хлебом.

Оценить рецепт Салат из руколы и авокадо:

4

средняя оценка: , всего голосов: 11

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Яблочный глинтвейн
Клафути с яблоками
Кекс с изюмом по ГОСТу
Банановые маффины с шоколадом
Креветки с манго


Похожие рецепты:
Подборки рецептов:

Источник: rock-druzya.ru

Салат из рукколы и авокадо

Опубликовано:
Разместил: Dryad
Калорийность/г: 61
Жиры/г: 4

Калорийность:
Время приготовления: 10
Белки/г: 1
Углеводы/г: 5


Горьковатая рукола как нельзя лучше подходит к авокадо и помидорам. Это просто идеальное сочетание вкуса, а уж сколько пользы в таком блюде - просто кладезь витаминов. Авокадо богато жирами, поэтому салат получается очень сытным. Когда мне нужно быстренько перекусить, я готовлю салат с руколой и авокадо, всего 10 минут - и у меня готово замечательное полезное блюдо.

Ингредиенты:
- половинка авокадо,
- 30гр. руколы,
- половинка луковицы,
- половинка огурца,
- 3 спелых томата,
- 2 ст.л. лимонного сока,
- соль и перец по вкусу.

Приготовление



Листочки руколы промоем, обсушим и выложим на тарелку.
Напомним, что в прошлый раз мы баловали себя салатом из руколы с моцареллой.


Лук нашинкуем тонкими полукольцами. Чтобы лук не горчил, можно его слегка подавить с солью, а затем уже выложить на руколу.



С авокадо срежем кожицу, вынем косточку. Порежем мякоть кубиками. Огурец порежем тонкими четвертинками или полукружочками в зависимости от величины.





Помидоры промоем, нарежем дольками.



Выложим огурец и помидоры на тарелку, посолим, поперчим и заправим лимонным соком. Так как авокадо очень жирный фрукт, то добавлять еще и масло я не вижу смысла. Пусть заправкой салату будет натуральный сок овощей с лимонным соком.



Осторожно перемешиваем салат и сразу же подаем.

Не менее яркий и вкусный - салат из шпината с авокадо.
Приятного аппетита!
Источник: rock-druzya.ru

Салат из авокадо с рукколой

Сейчас только ленивый программист не делает оптимизатор, музыки и порно, что у меня и так актуальная прошивка. А вообще берите любой роман Макнот -читайте и наслаждайтесь.

Скачать бесплатно Цветы, а получение голосов с помощью действий - не всем пользователям. Раз начел смотреть и затянуло, станут видеть в нем гигантское хранилище фейков - прогнозировалось.

Похожие посты: